Das neue WEIGHT WATCHERS: Oprah Winfrey, Robbie Williams und Kate Hudson – sie alle sind überzeugt.

Abnehmen Experte seit 1963

Weight Watchers hat seit über fünf Jahrzehnten Erfahrung im Abnehmen und ist einer der weltweit anerkanntesten Diäten-Spezialisten. Diäten von Weight Watchers machen fit und sind der perfekte Begleiter für deinen Lebenswandel.

Weight Watchers hilft und motiviert beim Abnehmen und beugt Übergewicht vor. Das ganzheitliche, nachhaltige Ernährungsprogramm basiert auf fundiertem Fachwissen und nutzt die neusten Erkenntnisse aus der Verhaltensforschung. So wird eine ausgewogene Ernährung gefördert, die körperliche Aktivität gesteigert und viele Teilnehmer berichten von einer positiveren Einstellung zum Leben.

All diese Vorteile vereinigt Weight Watchers jetzt in dem neuen Programm WW FREESTYLE™ – das Alltags-tauglichste Programm, das sich in deinen Alltag ganz einfach integrieren lässt.

Mit WW FREESTYLE™ kannst du :

  • einfacher abnehmen
  • besser schlafen
  • und fühlst dich laut einer Weight Watchers Studie wohler**

Die Teilnehmer von WW FREESTYLE™ werden beim Erreichen ihrer Ziele professionell unterstützt. Sowohl Experten als auch andere Teilnehmer innerhalb der Community sind bei allen Schritten der Ernährung, Aktivität, im Mindset und der Inspiration an deiner Seite.

**Sechsmonatige Studie mit 152 übergewichtigen Teilnehmern. Daten zu Schlaf und Zufriedenheit wurden selbst gemeldet.

WEIGHT WATCHERS ist Testsieger

  • Die Welt Service Champions – Nr. 1 Online-Diätprogramme Weigt Wachters.
  • Deutschland Test – Focus Money – Bestes Online-Diätprogramme.
  • Weight Watchers wurde zum neunten Mal in Folge vom U.S. News & World Report Magazine ausgezeichnet und ist das beste Programm zur Gewichtsreduktion.
  • Weight Watchers ist die weltweit erfolgreichste Diät, bei der man alles essen kann., wodurch abnehmen ganz einfach wird.

Wie funktioniert Weight Watchers?

Das Prinzip von Weight Watcher ist an sich ganz einfach. Jedem Lebensmittel ist eine Anzahl von Punkten zugewiesen, an die du dich nur halten musst und sie am Tag nicht überschreiten darfst, da alle Lebensmittel einen bestimmten Zweck erfüllen.

Woher weiß ich wie viele Punkte ein Lebensmittel hat?

Alle Punkte sind sehr übersichtlich im Planungsleitfaden aufgelistet. Die Website und die App helfen dir, die maximale Punkteanzahl zu berechnen. Um bei deiner Berechnung genau zu sein, nimm noch eine Waage und einen Taschenrechner dazu.

Ausnahmen bestätigen die Regel

Zusätzlich zu den täglichen Punkten hat jeder Teilnehmer 49 weitere Punkte jede Woche, die für besondere Anlässe genutzt werden können. Du bist spontan auf einer Feier eingeladen oder bist mit Freunden zum Abendessen verabredet? Dann nimm doch dafür die zusätzlichen 49 Punkte und genieß den Abend.

Bonuspunkte für Aktivität

Für sportliche Aktivitäten gibt es einen Bonus. Jede Aktivität lohnt sich! Ob Treppenstiegen oder der Fußweg zum Supermarkt. Synchronisiere dein Fitnessgerät mit dem WEIGHT WATCHERS-Konto und sammle Bonuspunkte.

Über 200 Lebensmittel punktefrei

Dank der „Zero Punkte-Lebensmittel“ kannst Du noch leichter abnehmen, denn das WW FREESTYLE™-Programm bietet dir über 200 Lebensmittel (wie zum Beispiel Eier, Hähnchenbrustfilet, Lachs und Mais) für 0 Punkte! Das bedeutet, abnehmen trotz essen. Und das Beste: Die Zero Punkte Lebensmittel musst du weder zählen noch aufschreiben. Dadurch bist du flexibler und hast mehr Freiheit im Alltag.

Alles ist erlaubt

Bei Weight Watchers gibt es kein Lebensmittel, das verboten ist – alles ist erlaubt. Es muss nur richtig geplant werden und nicht in Massen konsumiert werden. Du musst auf nichts verzichten und darfst sogar bei deinem Lieblingskuchen zugreifen.

Eine traumhafte Speisekarte

Weight Watchers bietet auch köstliche Rezepte, die du ganz einfach in deinen Ernährungsplan einbauen kannst. Die Gerichte sind von Experten entwickelt worden und lassen sich einfach in jeden Ernährungsplan einbauen.  

Expertenaustausch im Weight Watchers Workshop

Überall in Deutschland gibt Workshops, wo man sich mit anderen Community Mitgliedern trifft und austauscht. Zusammen könnt ihr Erfolgsgeheimnisse sowie Rezepte austauschen, Erfolge feiern und wenn es mal nicht so gut geklappt hat, hilft dir ein Coach dich zu motivieren .

Bei diesen Treffen entscheidest du, wie du interagieren möchtest. Ob introvertiert oder extrovertiert, für jeden ist ein Platz da und jeder ist herzlich willkommen. Du kannst dich von den anderen Mitgliedern inspirieren lassen und dadurch motiviert weitere Erfolge feiern.

Höre die Stimme der Erfahrung. Alle Workshops werden von Beratern geleitet, die mit WEIGHT WATCHERS bereits große Erfolge erzielt haben. Während der Workshops werden alle Teilnehmer vertraulich gewogen. Dies ist eine diskrete und effiziente Möglichkeiten, deine Fortschritte zu überprüfen.

Du wirst staunen, wie viel man in Gruppen lernen kann!

WW FREESTYLE in der App

Mit der neuen WW Freestyle-App wird das Abnehmen noch leichter. Über 9.000 Rezepte und praktische Rezept-Kategorien inspirieren dich Tag für Tag.

Mit dem Smart Points Barcode-Scanner wird auch das Einkaufen noch einfach. Beim Scannen deiner Lebensmittel wird dir direkt angezeigt wie viele Punkte es hat. Nicht genutzte Punkte vom Tag werden automatisch auf den nächsten Tag übertragen. Und mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen kannst du noch entspannter und gelassener durch deinen Alltag kommen.

Tipps

  • Die WEIGHT WATCHERS-Diät hilft sich satt zu fühlen.
  • Verteile deine Punkte auf mindestens 4 Mahlzeiten pro Tag
  • Iss in kleineren Portionen – so fühlst du dich schneller satt.
  • Trink mindestens 2,5 Liter Wasser pro Tag. Wasser trägt zur Thermogenese bei und bietet sogar Sättigungsgefühl.
  • Besuch die Weight Watchers-Workshops, bei denen du mehr über das Programm erfährst und dadurch bessere Ergebnisse erzielst
  • Nicht vergessen: Leb gesund! Dazu zählt nicht nur die Ernährung, sondern auch körperliche Übungen, die zur täglichen Kalorienverbrennung und zum Körpergleichgewicht beitragen.

Das neue WEIGHT WATCHERS ist dynamischer und interaktiver und macht das Abnehmen leichter.

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