BODYCHANGE – Gesund abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt!

In Zeitschriften, im Internet und in den Tageszeitungen, zeigen die Stars ihren schlanken Körper ihre Diäten. Doch oftmals wirken diese Diäten nicht sehr seriös, oder? Um jedoch abzunehmen und keinen Jo-Jo-Effekt zu haben, müssen wir nicht jeden Tag im überfüllten Fitnessstudio trainieren und hungern.

Wusstest du, dass zweimal Training in der Woche bereits ausreicht, um in 10 Wochen 20kg abzunehmen? Das Beste an einer ausgewogenen und leckeren Ernährung ist, dass du so viel essen kannst, wie du es willst und trotzdem abnehmen kannst!

Von einem Fünf-Sterne-Team gegründet

BODYCHANGE

BodyChange ist eine der wichtigsten Fitnessmarken in Europa. Das Programm wurde im Jahr 2011 und hat drei Gründer:

  • Fredrik Harkort hat bereits sehr erfolgreiche Programme produziert, wie z.B.: „Germany’s Next Topmodel“ und „Popstars“.
  • Anke Blöchl ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin, zertifizierte Rückenschulleiterin und war Mitglied der deutschen Nationalmannschaften im Eisschnelllauf und Shorttrack.
  • Gerhard Blöchl ist Weltcupfahrer der Deutschen Ski Freestyle-Nationalmannschaft, Mitglied der Deutschen Olympiamannschaft 2006 und mehrfacher Deutscher Meister in der Buckelpiste.

Das Ziel von BodyChange ist es, seinen Teilnehmern zu zeigen, wie sie sich gesund ernähren, Sport treiben und langfristig motiviert bleiben können. Das revolutionäre Ernährungskonzept, auf dem BodyChange basiert, legt großen Wert auf Vergnügen und Spaß.

BodyChange ist keine Diät!

BodyChange – Rezept: Zucchini Lachs Lasagne

Zuerst ist es wichtig zu sagen, dass bei BodyChange niemand auf das Essen verzichten muss, ganz im Gegenteil, du musst essen bis du satt ist und nicht hungrig ins Bett gehen. Mit BodyChange lernst du, welche Lebensmittel helfen, gesund und ohne Hunger abzunehmen.

Bei BodyChange musst du nicht jeden Tag das Gleiche essen, weil BodyChange keine Diät ist! Die Ernährung von BodyChange basiert sich auf einer Low Carb Ernährung.

Hier werden Lebensmittel benutzt, die sich nicht leicht in Zucker verwandeln und sich dann später als Fett ansammeln. In der Low Carb Ernährung wird vorrangig auf gesunde Proteine wie Fisch, mageres weißes und rotes Fleisch, Eier und Gemüse geachtet.

Das Programm BodyChange zeigt dir eine neue Ernährungsform, die dein Fett zum Schmelzen bringen wird. Um deinem Körper Zeit zu geben sich an diese neue Ernährung zu gewöhnen, wird in den ersten zwei Wochen auf Sport verzichtet.

BodyChange bietet eine Reihe an leckeren Rezepten die auf diesen vier Kategorien der Lebensmittel basieren:

Lebensmittel, die nun Tabu sind: zuckerhaltige oder kohlenhydratreiche Lebensmittel, wie z.B. Brot, Kartoffeln, Pasta

  • Lebensmittel, die du so viel essen kannst, wie du möchtest: Eier, Fleisch, Gemüse
  • Lebensmittel, die du nach dem Sport essen solltest: Obst, Kokoswasser
  • Lebensmittel, die den Stoffwechsel beschleunigen: roter Pfeffer, Zitrone, Ingwer, Zimt, grüner Tee
  • Dein Lieblingsessen ist nicht auflistet? Kein Problem, denn einmal in der Woche gibt es einen Tag, an dem du alles essen darfst, ohne Einschränkungen.

Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt

Einer der größten Gegner beim Abnehmen ist der Jo-Jo-Effekt. Die meisten von uns kennen dieses Problem, oder? Der Jo-Jo-Effekt kann gesundheitsschädlich sein! Dazu gehören ein geschwächtes Immunsystem, koronare Herzkrankheiten, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel. BodyChange ist aber keine Diät, sondern eine Umstellung der Ernährung.

Ein Jo-Jo Effekt resultiert aus einer Diät, weshalb bei BodyChange dieses Problem nicht auftreten wird. Leider gibt es keine Diät, die man nur einmal machen müssen, um sein Wunschgewicht für den Rest seines Lebens zu erreichen. Glücklicherweise ist dies bei einem Ernährungsumstellung anders!

BodyChange wird dir zeigen, welche Lebensmittel dir beim Abnehmen helfen und welche Lebensmittel du meiden solltest. BodyChange gibt dir alles, was du brauchst, um sicherzustellen, dass du nach dem Programm nicht zu deinen alten Mustern zurückkehrst und dein Gewicht für lange Zeit beibehalten kannst.

Bitte mach dir keine Sorge um den Jo-Jo-Effekt. Bedenken verlangsamen den Gewichtsverlust und können Angst verursachen. Genieß einfach die Übungen, die köstlichen Rezepte des Programms und iss, bis du satt bist.

Detlef D! Soost als persönlicher Coach

Wer dich auf dieser Abnehm- Reise führen und motivieren wird, ist Detlef D! Soost, der größte Choreograf und Fitness-Coach Deutschlands. Er war in die Jury des Pro7 Popstars – Programms von 2000 bis 2012. Von 2014 bis 2015 Trainer des TV Show The Biggst Loser und 2016 gewann er Schlag den Star Show gegen Thorsten Legat.

Wie du siehst, wirst du einen großartigen Coaching-Star haben, der dich motiviert wird und dir helfen wird, deinen Wunschkörper zu bekommen.

Mach dir keine Sorgen, wenn du noch nie Sport gemacht hast! Fitnessübungen von BodyChange können von jedem praktiziert werden und es ist sogar möglich zu entscheiden, ob du mit oder ohne Sport abnehmen möchtest.

Das Programm ist in drei Versionen unterteilt:

  • Soft – Gesund abnehmen ohne Sport
  • Medium – Moderate/ Mäßige Sporteinheiten
  • Intense –Workouts mit hoher Intensität

Für jede Version des Programms brauchst du keine Maschinen oder Gewichte, sondern nur dein eigenes Körpergewicht. Die Übungen sind sehr einfach und können überall durchgeführt werden.

Hier einige Beispiele für die angebotenen Übungen:

  • Cardiotraining
  • Ganzkörpertraining
  • Krafttraining
  • Armtraining Rückentraining
  • Bauch Beine Po
MIri – BODYCHANGE Coach

Über eine Million Menschen haben mit Hilfe von Bodychange abgenommen

Bodychange verfügt über 8 Jahre Erfahrung, über 1 Million Menschen haben bereits mit Hilfe von BodyChange abgenommen und 93% der Nutzer empfehlen das Programm an Freunde und Verwandte weiter. Außerdem wurde BodyChange vom Focus Money Magazin als „Top Online Coaching“ ausgezeichnet.

Wir werden dir viel Kraft und Motivation geben um Abzunehmen und den Körper zu bekommen, von dem du immer geträumt hast. Dabei kannst du so viel essen wie du möchtest und trotzdem Gewicht verlieren, ohne Kalorien oder Punkte zählen zu müssen.

Was bekomme ich von Bodychange?

  • Wöchentliche Videos zu Ernährung, leckere Rezepte und Motivation von dem Star Coach Detlef D! Soost
  • Das BodyChange Ernährungskonzept
  • Videos von Funktionale Trainingseinheiten für Zuhause, Büro, Park oder wo du willst – einfach in deinen Alltag zu integrieren
  • Die BodyChange App
Rapha – BODYCHANGE Coach

Wie viel kostet Bodychange?

Du kannst zwischen der Dauer des Programms wählen.

  • 3 Monate: 29,90€ pro Monat
  • 6 Monate: 19,90€ pro Monat
  • 12 Monate: 15,90€ pro Monat

Denk dran, dass Glück von unschätzbarem Wert ist und es nichts Besseres gibt, als sich wohl zu fühlen.

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